啓蟄の候♪

こんにちは

赤池クリニック川原です





本日はメンズ店に勤務しております

パワープレート横の窓から外をみてぽかぽか陽気だなぁ〜とか思っていましたが

お客様は「寒かった〜」ってこられるからやっぱり春はもう少し先ですね



店長と脇本さんがコストコの話をブログに書いていましたが、私がいまはまっているのは。。。

昨年から始めたヨガです



呼吸法やアーサナ（ポーズ）にも慣れ、だんだん体も柔らかくなってきました

ヨガを始めて気付いたことの一つが、自分自身の体の歪みです

同じポーズをとっても左右でバランスの取れ方や体の開き具合が全然違うのです



これはやばい！気付いたときが一番の始め時か？と思い、先生から骨盤と関節の本を

お借りし、勉強しはじめました

難しい。。。でも、いつか皆様にもお伝えできるように頑張って勉強しますね

とりあえず、脚を組んで座るのは注意ですよ〜

私もパワープレートを！！

こんにちは、脇本よりコストコ大好きな
メンズ店の古川です。

先日、男性社員のバレンタインチョコも
全てここ！！自分にご褒美チョコもここ！！
食べ過ぎてニキビと体重増加が気になり
夜はサラダメインとパワープレートで
お腹の引き締めとストレッチをすることに・・・。
レッグレイズ
Vシットアップ
アドミナルクランチ・・・。

なのに宮崎限定ラーメンをいただいてしまった。
明日にしようかなぁ
食べる
食べない
食べる
食べるよね〜
バリッと。

うわぁ〜誘惑との日々戦いですね。
ストレッチして寝よう。
men's asc　
088-652-8786

メンズ店の脇本です。


今日は雨でまた少し肌寒くなっています。
風邪など引かれていませんか？
３月は何かと忙しい時期、体調には気を付けたいですね。
さて、先日車で神戸の方に行ってきました。


今回はコストコとアウトレットのショッピングデーでした！
いいお天気だったので日焼けを気にしつつ.....
これから紫外線が強くなるので紫外線対策はしっかりしたいですね！
初めてコストコに行ってきたのですが倉庫のようなスーパーで衝撃的でした。
何もかもがビックサイズ。
私も36個入りのロールパンを買ってしまいました。
多過ぎて後悔したはずなのに３日でペロリ。
無意識とは恐ろしいです
気を取り直してパワープレートに乗って帰ります！！