men's asc店長しおりんの徒然日記 夏バテ対策
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夏バテ対策

こんにちは!
セラピスト木内です
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セミがみんみんうるさい季節ですね〜
寝起きから暑さとセミの鳴き声で
「夏やな〜」と実感します。
海、川、プール、BBQ、夏祭りや花火♪♪
と、楽しい行事はたくさんありますが、
みなさん、夏バテはされていませんか??
私の周りにはちらほら。

ということで、簡単にできる夏バテ対策を調べてみました!

①冷房でなく除湿+扇風機!
人間は湿度が低いと涼しく感じるため、
冷房よりも除湿と扇風機の併用がいいそうですよ♪
直接冷たい風が体に当たり続けると疲れてしまうため
風向きは天井に、扇風機も首振りがよいようです♪

②辛い食べ物を味方に!
食欲が落ちてしまわないよう香辛料をとりましょう!
辛い物を食べる→刺激されて腸の運動が活発になる
→中枢神経の働きが高まる→唾液や胃液の分泌が増え食欲が増す
→腸の動きが促進され栄養の吸収が良くなる
ただし食べ過ぎには注意ですよ

この2つは簡単なことなので私も実践しています♪
みなさんもこの夏を乗り切りましょう




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男性専門トータルメディカルケアmen's asc店長 片山栞

Author:男性専門トータルメディカルケアmen's asc店長 片山栞
こんにちは。
メンズ店長の片山です。
徳島の男性の肌に対するお悩みを解決できるよう頑張って参りますので、よろしくお願いします!

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