men's asc店長しおりんの徒然日記 お寿司🍣
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お寿司🍣


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みなさん、こんにちは!田上です。
今日は暖かいですね〜。

暑いくらいです(°_°)

つい先日、メンズのスタッフの脇本さんと
お寿司を食べにいきました♪

私ははま寿司かスシロー派なのですが
サーモンやエビ、コーンなどしか食べれません。。

子供が好むようなネタを好みます笑
皆さんは何のネタが好きですか?


寿司はいくら食べても美味しいですが
ネタによってカロリーは様々なので選ぶネタは多少気を使わなければかなりの高カロリーになります((((;゚Д゚)))))))!1!


ネタの中で一番高カロリーなのは"ツナやコーンのサラダ軍艦”🍣
ひとつ150kcalと結構高いんです。

他にもビタミンB2を多く含むさばやはまちは人気のネタですが
どちらも130kcalは超えるので食べ過ぎには注意。

脇本さんは12皿完食で
軍艦、えびの天ぷら、ロール巻きなどを食べていてカロリーをお互い計算しました。

約1300kcalを超えました!!(°_°)
これに+うどんやラーメンを食べたとしたらもっといきますね。

私も炙り系を食べたので皿数は少ないですが意外と高かったです。

ダイエット中はミネラルが豊富なえびや貝類がオススメなようなので
ぜひチョイスしてみてください♪

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Author:男性専門トータルメディカルケアmen's asc店長 片山栞
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